डीएवी कॉलेज कांगड़ा में एनएसएस शिविर के दौरान सेवानिवृत्त कैप्टन प्रीतम सिंह ने विद्यार्थियों को स्वस्थ रहने के टिप्स दिए।

सुमन महाशा. कांगड़ा

एमसीएम डीएवी कॉलेज कांगड़ा में चल रहे सात दिवसीय एनएसएस शिविर के पांचवें दिन स्वयंसेवकों के लिए योग शिविर का आयोजन किया गया। पतंजलि योग समिति कांगड़ा के सेवानिवृत्त कैप्टन प्रीतम सिंह ने स्वयंसेवकों को योग सिखाया। उन्होंने बताया कि विभिन्न प्राणायाम और आसन आदि के माध्यम से कैसे अपने शरीर को स्वस्थ्य रखा जा सकता है। स्वयंसेवकों को सूर्य नमस्कार, भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाति प्राणायाम, बाह्य प्राणायाम, अनुलोम-विलोम प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम, उद्गीथ प्राणायाम और कुछ महत्वपूर्ण आसनों का भी अभ्यास करना पड़ा।
इससे पहले कॉलेज के प्राचार्य डॉ. बलजीत सिंह पटियाल ने सेवानिवृत्त कैप्टन प्रीतम सिंह का कॉलेज पहुंचने पर औपचारिक स्वागत किया। प्राचार्य ने सभी स्वयंसेवकों को आशीर्वाद देते हुए कहा कि योग न केवल तनाव दूर करता है बल्कि मन-मस्तिष्क को भी शांत करता है। है। उन्होंने कहा कि योग बहुत फायदेमंद है. योग न केवल हमारे मन को मजबूत करता है बल्कि हमारी आत्मा को भी शुद्ध करता है।